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2017考本备考之我的情绪我做主

2016-11-02 山东专升本

 

  【摘要】处于持续性的、极端压力下的"烤鸭"们一定处于一段非常煎熬的时期。那到底应该怎么去应对呢?小编认为,我们应该坚持"我的情绪我做主"。

  俗话说"人生不如意,十之八九",这也就意味着现实生活中我们很多人都会被情绪所左右。有的人会因为工作和生活的压力而处于亚健康的状态;有的人会因为不善管理情绪而导致疾病。普通压力下的人们尚且如此,更不用说处于持续性的、极端压力下的"烤鸭"了,他们更是如此。那到底应该怎么去应对呢?小编认为,我们应该坚持"我的情绪我做主",不要被情绪牵着鼻子走。

  
⑴自信

  生活中的很多压力都是自己带来的,有句话说的好"天下本无事,庸人自扰之",就说明了这点。考本则和这个很为相像。有的人想的太多、太远,对未来的任务和一切不可把控的东西感到害怕,因而不断否定自己;另外一些人则只看到了眼前的情形,觉得目前的复习状况不错,对未来要做的事情没有一个整体的规划。这两种无论是哪一种,都是不符合我们的要求,是不合理的。所以,小编认为,考本的复习节奏一定要把控好,对自己有自信,不能太松,也不能太紧。

  
⑵不受外界影响

  很多时候我们都陷入在别人的世界中无法自拔。当周围的人对你或者是你的复习安排、报考学校出现疑问时,你就开始质疑自己的决定。通过一段时期的调整,慢慢的你可能会摆脱这种状态,逐渐恢复正常;但当在交流的过程中,发现别人的复习进度比你快时,这种心态又再一次开始。如此,这种不好的情绪一直呈现出恶性循环的状态。小编认为,这个时候的你们要学会坚持,别人的复习方法、别人的看法,如同"别人家的大学,别人家的图书馆"一样,始终属于别人家的。而你,要做的就是坚守自己的内心,坚守自己的选择,"自己选择的路,跪着也要走完"。

  
⑶适当宣泄

  虽然,考本的过程中,我们要尽量控制好自己的情绪,但"水能载舟,也能覆舟",可见"疏"比"堵"更重要。这些情绪可以通过一些途径得到解决:

  ①寻找倾诉的对象。小编认为,我们可以寻找一个倾诉的而对象,吐吐槽,发泄下情绪,然后彼此进行开导,把心里积压的负面情绪一吐为快;

  ②运动。通过运动锻炼进行调节也不失为一个好方法,小编建议大家可以在晚上下晚自习之后绕着操场走一圈、跑跑步。如此可以既锻炼身体,又放松心情,一举两得;

  ③和家人多沟通。当你郁闷的时候,不开心的时候,不妨把内心的那些话说给自己的亲人听,如爸爸妈妈等,亲人的开导和鼓励,使我们前进路上的一大动力。

  总之,情绪的存在,对我们考生来说,是有利有弊的。小编认为,只要好好把握住情绪,合理利用,就能促进我们的学习进步,成为考本路上的一大助力。2017的小伙伴们,加油哈!

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