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专升本复习时手机依赖症,解救中枪的你

2016-10-17 山东专升本

 


 
【摘要】复习的时候,有木有感觉被手机“套牢”?复习期间长期、高频次使用手机的同时,我们的时间、精力也被分散了不少。如何解救手机依赖症?

  关于复习时使用手机的情况,先来看看考本的小伙伴是怎么说的吧:

  Amanda2333:学习5分钟,刷手机俩小时,感觉自己药丸……(少年你可长点心吧!)

  英语要上80分:学习的时候,手机都是锁在自习室柜子里的,只在吃饭的时候拿出来看看。(好棒,小伙伴可以借鉴下哦!)

  Bcqwkj:书还没翻动一页,热门微博倒是翻到底了,有跟我一样的吗?(帮帮觉得,小伙伴们还是不要跟你一样的好)

  Bart-DB:周围玩手机的确实比较多,你查下资料、背会儿单词我也能理解,但是占着自习室的座,却在这看剧、看综艺,还笑得那么大声,这我可就真忍不了了。(这种人确实比较奇葩)

  因为我是大boss呀:复习时就换成诺基亚小直板,只在回宿舍后上会网(这个思路也不错哦)

  Kiwi-379319218:就是控制不住手机的洪荒之力,然后边自责边刷手机(额,你这是何必呢?)

  从小伙伴的反馈来看,沉迷于手机的考本人还是不少的,但是长时间的玩手机,显然是与高效的考本复习背道而驰的。也有一些小伙伴可能意识到这点,但是就是无法摆脱它。

  今天,帮帮告诉你亲测有效的摆脱“手机沉迷”的方法。

  
一、发现浪费的时间

  俗话说,知己知彼,百战不殆。只有了解自己的时间花哪儿去了,你才能把浪费的时间挽救回来。很多人之所以沉迷于手机,可能是因为从来没有意识到,自己浪费了那么长时间在手机上。可能还会觉得,我就看了一会儿朋友圈,不会浪费多长时间的。

  如果你也有这样的想法的话,我可就要残忍的教你认清现实了。大家可以下载一款叫做Moment的软件,它可以统计你每天拿起手机的次数、每次拿起手机时使用手机的时长、每天玩手机的总时间。
 

  不看不知道,一看吓一跳。有一个复习得比较认真的本友统计了一下他的手机使用情况,他说自己觉得也就是偶尔玩一下手机,但是统计结果让他大吃一惊:只是到处浏览了一会儿网页,竟然吞噬了这么多宝贵的时间。(详见下图)

 

  其实,就是这种“就一点点”的心理在作祟,导致考本人复习效率不高。但是可能就因为“这一点点”,让我们最终成为温水里的青蛙。

  
二、干脆点,断掉网络

  在学习的时候,就专心学习,要养成不上网的习惯。而想要不上网,一种破釜沉舟的方法就是:断开网络。而且既要关掉无线网也要关掉蜂窝移动数据网络,只有这样,才能断了你刷手机的念想。也只有这样,才能更快的进入学习状态。

  如果确实遇到需要使用网络查资料的情况,也不要轻易就打开手机网络。大家可以试着把问题记在便利贴上,然后在休息时间集中处理这些问题。总之,把学习和玩手机完全分开就行了。

  
三、心机Boy都在使用微博小号

  考本期间,大家可能需要在微博上关注动态、考本资讯、考本资料分享等信息,但是微博里面资讯实在太多,且其中的信息流是不断更新的,很容易就浪费大量时间。怎么解决这一矛盾呢?

  有一个方法就是,注册一个微博小号,里面只关注一些对考本有帮助的账号,且考本期间只用这个小号。相信没有“微博搞笑排行榜”、“冷笑话精选”、“papi酱”,而只有一些考本动态的微博,你们也不会太沉迷的。

  如果你嫌注册小号太麻烦,可以给考本相关的账号添加一个自定义分组,且考本期间微博就只刷这个分组里面的内容。

  
四、忍住!微信、QQ不要太活跃

  大家有没有发现,玩手机的时间,大部分都是花在这些即时通讯软件上的,尤其是企鹅的这两个应用。因为聊天是非常耗时间的,特别是跟熟人聊天时,自己可能都没留意到,但是聊天记录轻易就达到了几十页。

  所以,考本的小伙伴们一定要谨慎使用即时通讯软件,不要频繁的发布状态,因为你发了一个朋友圈,就会时刻关注有哪些人评论了,有哪些人点赞了,而这每一次查看,都是占用的你的复习时间;也不要频繁的查看微信,看有哪些人在找你,因为其实你并没有那么忙,你的朋友也并不会因为你没跟他们聊天而活不下去,既然选择了考本,复习才是王道。

  
五、学习时手机不放在身边

  就像“英语要上80分”同学提到的,学习时就不要把手机放在身边,不然很多人不经意的就会把手伸向手机,然后玩起来也是一发不可收拾。

  可以像上面的小伙伴提到的,把手机放在自习室的个人储物柜里面,也可以把手机放在包里,只在吃饭等休息时间拿出来;还有一招,就是找一个本友,互相保管对方的手机,且不告诉对方你的手机密码,这样你的手机也是不在自己身边的。

  手机对于考本复习是一把双刃剑,可以在适当的时候来查看考本信息或者放松,但是一定要把握好这个度。

  考本备考时,你是如何摆脱手机依赖的呢?和小伙伴们分享一下。
 

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